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커피, 매일 마셔도 괜찮을까? 건강과 적정 섭취량 정리! 커피 정말 중독적인데요~~ 하루 한잔 맨날먹죠... 어떤 분들은 믹스커피 3~4잔씩 먹는분도 많이 봤습니다. 그리고 커피를 누구는 매일 하루 한잔이 좋다 누구는 매일 안좋다 대체 적정량이 뭔지 알아봤습니다.☕ 커피, 건강에 미치는 영향✅ 건강에 좋은 점항산화 성분이 풍부해 노화 방지와 세포 보호 효과가 있음.집중력과 기억력 향상에 도움을 줌.신진대사를 촉진해 체지방 감소와 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있음.일부 연구에서는 당뇨병, 심혈관 질환, 파킨슨병 예방 효과도 보고됨.⚠️ 과도한 섭취 시 부작용카페인 과다 섭취 시 불면증, 불안감, 심박수 증가가 발생할 수 있음.위산을 증가시켜 속 쓰림이나 위장 장애를 유발할 가능성이 있음.커피에 설탕과 크림을 많이 넣으면 오히려 체중 증가로 이어질 수 있음... 2025. 3. 14.
잠을 안 자면 어떻게 될까? 수면 부족 실험과 영향 뜬금없이 어릴때 '세상에 이런일이' 라는 tv 프로그램에서 잠을 안잔다는 사연이 기억나 자료를 찾아 봤습니다. 당시 사연자분은 눈을 뜨고 있지만, 뇌파를 측정 했을때 자고 있는게 판단 됐는데요. 사람은 잠을 못자면 어떻게 되는지 알아봤습니다.1. 랜디 가드너 실험 (1964) – 최장기 기록랜디 가드너(Randy Gardner)는 1964년, 과학 프로젝트의 일환으로 264시간(약 11일간) 잠을 자지 않는 실험을 진행했습니다.첫 며칠: 집중력 저하, 피로감 증가4일차 이후: 환각, 감각 이상, 기억력 저하마지막 날: 논리적인 사고가 어려워지고, 언어 능력 저하놀랍게도 실험 후 랜디는 정상적으로 회복했지만, 이는 젊고 건강한 사람이었기에 가능했습니다.2. 러시아 수면 박탈 실험 괴담인터넷에서 떠도는 러시.. 2025. 3. 14.
주요 보험사별 자동차보험 상품 및 다이렉트 혜택 운전자 보험을 알아봤으니 이번에는 자동차 보험을 알아보겠습니다.삼성화재 다이렉트특징: 인터넷으로 직접 가입 시 평균 15.8%의 보험료 할인을 제공합니다.할인 혜택:마일리지 특약: 주행거리에 따라 최대 32% 할인블랙박스 장착 할인: 약 3~5% 할인자녀 할인: 만 6세 이하 자녀가 있는 경우 7~10% 할인현대해상 다이렉트특징: 인터넷 가입으로 평균 18.3% 저렴한 보험료를 제공합니다. 할인 혜택:주행거리 연동 마일리지 할인: 3,000km 이하 주행 시 최대 35% 할인블랙박스 할인: 약 3~5% 할인어린이 보호 할인: 만 6세 이하 자녀가 있는 경우 7~10% 할인DB손해보험 다이렉트특징: 다양한 특약과 할인 혜택을 제공합니다.할인 혜택:주행거리 할인(마일리지 할인): 연간 주행 거리 3,000k.. 2025. 3. 14.
주요 보험사별 운전자보험 상품 및 다이렉트 혜택 운전자보험은 자동차 운전 중 발생할 수 있는 법적·재정적 위험을 대비하기 위한 보험 상품으로, 다양한 보험사에서 제공하고 있습니다. 최근에는 온라인 다이렉트 상품을 통해 저렴한 보험료로 가입할 수 있는 옵션도 많아졌습니다. 아래에서는 주요 보험사별 운전자보험 상품과 다이렉트 상품의 혜택을 소개합니다.주요 보험사별 운전자보험 상품 및 다이렉트 혜택삼성화재상품명: 무배당 삼성화재 다이렉트 운전자보험특징: 판매 수수료가 없어 합리적인 보험료로 가입 가능하며, 교통사고처리지원금, 변호사 선임비용, 운전자 벌금 등 3대 비용 담보를 보장합니다. 또한, 자사 자동차보험 고객에게는 매월 5%의 보험료 할인 혜택을 제공합니다. 한화손해보험상품명: 안전운전한다 다이렉트 3400운전자보험특징: 온라인 다이렉트 상품으로, .. 2025. 3. 14.
기계 설계에서 자주 쓰는 도구 TOP 5 기계 설계 분야에서는 다양한 CAD 소프트웨어가 사용됩니다. 하지만 업종별로 많이 활용되는 프로그램이 다르며, 각 소프트웨어는 특정 산업에서 두각을 나타냅니다. 이번 글에서는 기계 설계에서 가장 많이 사용되는 6가지 CAD 소프트웨어와 그 활용 분야를 소개하겠습니다.1. SolidWorks – 범용 기계 설계 및 중소 제조업SolidWorks는 사용이 직관적이고 배우기 쉬워 중소기업에서 널리 사용됩니다. 부품 및 조립품 설계, 시뮬레이션, 도면 작성이 용이하며, 중소 제조업체에서 특히 선호됩니다.2. CATIA – 자동차 및 항공우주 산업CATIA는 정밀한 곡면 설계와 대규모 프로젝트 협업 기능이 뛰어나 자동차 및 항공우주 산업에서 널리 사용됩니다. 특히 자동차 설계에서 표준처럼 자리 잡고 있으며, 복잡.. 2025. 3. 14.
AI가 바꾸는 미래 – 인공지능의 현재와 미래 AI 기술, 어디까지 왔나? 미래 사회를 바꿀 핵심 트렌드 뭘까용?1. 인공지능(AI)이란?인공지능(AI, Artificial Intelligence)은 인간의 학습, 추론, 문제 해결 능력을 컴퓨터가 모방하도록 만드는 기술입니다. 초기에는 단순한 규칙 기반 시스템이었지만, 현재는 딥러닝과 머신러닝을 통해 스스로 학습하고 발전하는 수준에 도달했습니다.2. 현재의 인공지능 기술(1) 일상 속 AI 활용 사례오늘날 AI는 다양한 분야에서 우리 생활을 변화시키고 있습니다.음성 비서: 애플의 Siri, 아마존의 Alexa, 구글 어시스턴트 등이 대표적추천 알고리즘: 넷플릭스, 유튜브, 스포티파이 등의 콘텐츠 추천 시스템자율주행 기술: 테슬라, 구글 웨이모 등이 개발하는 AI 기반 차량헬스케어: AI 기반 질병 .. 2025. 3. 14.

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