전체 글32 꿀잠 자는 법! 잠이 잘 안온다면 꿀잠 자는 방법을 알아봅시다! 1️⃣ 규칙적인 수면 패턴 유지✅ 매일 같은 시간에 자고 일어나기 (저는 지금 실천중입니다! 좋은거 같아요!)✅ 주말에도 너무 늦게까지 자지 않기 (이것도 실천중~.~)✅ 낮잠은 20~30분 이내로 제한 (저는 안자는중!) → 충분히(7-9시간) 숙면을 취했다면 안자도 되고, 당연 밤에 푹~ 자는게 더 좋습니다. → 만약 밥먹고 식곤증이 온다면, 가볍게 스트레칭이나 산책을 하면 됩니다!우리 몸은 생체 리듬을 따라가기 때문에, 규칙적인 패턴을 유지하면 자연스럽게 잠드는 시간이 일정해져요.2️⃣ 자기 전 스마트폰 & 전자기기 멀리하기✅ 최소 30분 전 스마트폰 사용 중단 (저는 보면서 자는데용...)✅ 블루라이트 차단 필터 활용(아~~~ 사.. 2025. 3. 18. 사람과 로봇의 완벽한 조화: 협동로봇의 세계 회사다닐때 협동로봇 티칭을 조금 했었는데요.그리고 간단하게 move j로 동작도 짜서 적용 했습니다. (그냥 뭐 전시회용이라 아주 간단했습니다)앞으로도 산업에 중요한 로봇! 한번 알아보겠습니다~~~ 사람과 로봇의 완벽한 조화: 협동로봇의 세계디지털 트랜스포메이션과 자동화의 발전으로, 로봇은 더 이상 공장의 거대한 기계가 아닌 일상의 협력자로 다가오고 있습니다.협동로봇은 인간과의 안전한 협업을 목표로 설계되어 보다 효율적이고 유연한 작업 환경을 제공합니다.협동로봇이란?협동로봇은 기존의 산업용 로봇과 달리 사람과 가까운 거리에서 작업하도록 설계된 로봇입니다.안전 센서, 충돌 감지 기술, 유연한 프로그래밍 기능을 갖추고 있어 작업자의 안전을 최우선으로 합니다.협동로봇의 주요 장점안전성: 고급 센서를 통해 충돌.. 2025. 3. 17. 다이어트 - 스위치 온 vs 카니보어 요즘 유행하는 다이어트 들이죠저도 나이가 나이인지라 친구들, 사촌 줄줄이 결혼해서 살을 급하게 빼는 중입니다. 그러다 알게된 다이어트 법 공유드립니다~스위치 온 다이어트와 카니보어 식단은 각각 독특한 접근 방식을 가진 다이어트 방법입니다. 아래에서 두 식단의 정의, 장단점, 그리고 고려할 사항을 비교해 보겠습니다.1. 스위치 온 다이어트정의: 박용우 박사가 개발한 다이어트로, 저탄수화물, 고단백, 고지방 식단과 간헐적 단식을 결합하여 지방 대사를 활성화하는 것을 목표로 합니다.장점지방 대사를 개선하여 체중 감량과 건강한 체질로 전환 가능.간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 낮추고, 지방 연소를 촉진.체지방 감소와 함께 근육량 유지 가능.단점초기에는 탄수화물 제한으로 인해 두통, 피로감 등의 증상이 나타날.. 2025. 3. 16. NFT란 무엇인가? 디지털 자산의 새로운 혁명 저번에 글을 공유하다가 모르겠어서 또 찾아서 공유드립니다! 재밌네요 이것저것 알아간다는게요다들 적게 일하고 돈 많이 버세요!NFT란 무엇인가? 디지털 자산의 새로운 혁명최근 몇 년 사이, **NFT(Non-Fungible Token)**는 디지털 자산의 새로운 장을 열며 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 예술, 음악, 게임, 그리고 심지어 가상 부동산에 이르기까지 다양한 분야에서 NFT가 활발하게 활용되고 있는데요. 그럼, NFT가 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 어떻게 활용될 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.NFT란?NFT는 대체 불가능한 토큰의 약자입니다. 여기서 ‘대체 불가능한’이란, 다른 것으로 대체할 수 없다는 의미입니다. 이는 서로 동일한 가치나 특성을 가진 다른 자산으로 교환할 수.. 2025. 3. 15. 블록체인이란? 쉽게 이해하는 가상화폐의 핵심 기술 가상화폐를 이해하려면 블록체인(Blockchain) 기술을 먼저 알아야 합니다. 블록체인은 단순한 데이터 저장 방식이 아니라, 거래의 신뢰성을 보장하는 혁신적인 기술입니다. 이번 글에서는 블록체인의 개념과 작동 원리, 그리고 실제 활용 사례를 쉽게 설명해드리겠습니다.📌 블록체인이란?블록체인은 데이터를 기록하는 디지털 장부(Digital Ledger) 로, 여러 개의 블록(Block) 이 체인(Chain)처럼 연결된 구조를 가지고 있습니다.💡 쉽게 말하면?👉 거래 내역을 한곳에 저장하는 대신, 여러 사람이 나눠서 보관하는 시스템!이러한 특징 덕분에 블록체인은 변조가 어렵고, 중앙기관 없이도 신뢰할 수 있는 거래 시스템을 제공합니다.🛠️ 블록체인의 작동 원리블록체인은 거래를 기록하고 검증하는 과정을 .. 2025. 3. 15. 가상화폐란 뭘까? – 쉽게 이해하는 디지털 화폐의 세계 1. 가상화폐란?가상화폐(암호화폐, Cryptocurrency)는 디지털 형태의 화폐로, 블록체인 기술을 이용해 거래가 이루어집니다. 기존의 원화(KRW)나 달러(USD) 같은 법정화폐와는 달리 중앙은행이나 정부의 통제를 받지 않고, 탈중앙화(Decentralization) 되어 있다는 것이 가장 큰 특징입니다.쉽게 말해, 가상화폐는 인터넷 상에서만 존재하는 화폐이며, 은행을 거치지 않고도 전 세계 어디서든 빠르게 송금할 수 있는 장점이 있습니다.2. 가상화폐의 작동 원리 – 블록체인이란?가상화폐는 블록체인(Blockchain) 기술을 기반으로 작동합니다. 블록체인은 모든 거래 내역을 기록하는 공공 장부 역할을 하며, 여러 컴퓨터(노드)에 동시에 저장되어 보안성이 뛰어납니다.🔹 블록체인의 특징탈중앙화:.. 2025. 3. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
