건강한생활습관 #건강한점심 #건강한점심루틴 #건강한점심루틴만들기1 건강한 생활 습관 - 건강한 점심 루틴 만들기 아침 루틴이 있으면 점심 루틴도 있어야겠죠?직장인이라도 해보면 좋을거 같습니다. 저도 곧 직장인 넘 싫습니다. 건강한 점심 루틴 만들기 – 활력을 유지하는 식사와 습관점심시간은 오전의 피로를 회복하고(회복 안되던데요.. 항상), 오후에도 활기차게 보내기 위한 중요한 시간입니다. 건강한 점심 루틴을 만들면 에너지를 유지하고 생산성을 높일 수 있어요. 오늘은 건강한 점심 식사와 습관을 실천하는 방법을 소개합니다!1. 규칙적인 점심시간 유지하기점심을 불규칙하게 먹거나 거르면 오후에 집중력이 떨어지고 피로가 심해질 수 있어요. 정해진 시간에 규칙적으로 식사하는 것이 중요합니다.이상적인 점심시간: 오전 11시 30분 ~ 오후 1시 사이 (에 내가 갈 회사는 12:30 ~ 1:20분까지던데 루틴 벌써 깨졌네여 )T.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
